2026.02.02 11:38サタナビっ！放映 ❣1月24日、秋田県のローカル番組「サタナビっ！」に出演させていただきました！AABからいらしたお二人はかわいらしくて💛一生懸命取り組んでくださり、番組ご覧になった方はわかると思いますが、しっかり踊っていただきました✨とても嬉しい😊😊😊舞台メイクもするということで、普段ドー...
2026.01.01 04:36あけましておめでとうございます昨年もたくさんの方がH＆A MOVEMENT Studioに足を運んでいただきました。ありがとうございます。それぞれも目標に向けて、2026年も理想の自分に近づくために楽しんでまいりましょう❕今年もよろしくお願いいたします。
2025.12.14 13:29年内のレッスンは12/28までです☆12月も半ばになり、2025年もあと半月ほど…１年があっという間に過ぎていきます。2025年のレッスンは12月28日(日)までとなります。この日は11時からピラティスクラスもあります。どうぞご受講ください🎵普段の生活では同じ筋肉しか使っていません。自分の得意な筋肉ばかり使うため...
2025.11.23 13:38フラメンコカスタネット練習会✨カスタネット練習会💃✨10月11月とフラメンコで使われるカスタネットの練習会を行いました。講師として来ていただいてるのは" Luna先生“Lunaはスペイン語で「月」の意味で、ジプシーには月の信仰があるのだそう🌕11/19に2回目の練習会開催していただきました。フラ...
2025.11.17 08:40バレエクラス変更のお知らせインフルエンザが大流行です。ワクチン接種した方も感染しておりますので、基本的には手洗い・うがいが効果的ですね💦ガムを噛んで口中が乾かないようにするのもいいそうです。レッスン中ガムOKとしております。唾液が乾かないよう、鼻呼吸も大事です❣さてバレエクラス変更がありますのでお知らせ...
2025.11.07 13:51レッスン時間変更のお知らせ10月まで秋田駅前OPAの中で第2・4木曜日にやらせていただいておりました「シニアから初めるジャズダンスクラス」は、10月で終了いたしました。11月より曜日と場所を変えて行います😊11月は、駅東口にあります『城東スポーツ整形外科』の隣にあります体育館（ノーザンゲートスクエア）の...
2025.10.31 13:45エークラス11月号シニア世代の方、初月お月謝半額～🎵最近いろんなところで見かけるようになりました「フレイル」という言葉なんとなく意味はわかるけど、人に説明するのは難しい・・・というわけでAIに聞いてみました。加齢によって心身の機能が低下し、健康と要介護状態の中間にあたる「虚弱な状態」を指します。...