ロコモ対策
下記は、港区のNew York Styles Ballet Workout 日本支部より流れて来ました。
家にずっといる方が多いと思います。
ご参考になれば！
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コロナウイルスの予防で出歩くことが減っていますが、自治体へのヒアリング等で二次健康被害が見られつつあります。外にでないため、生活習慣病の悪化や、精神面の悪化など、子供から高齢者まで見られています。
そこで、筑波大学久野研究室として、表裏一枚のコロナウイルス予防としての注意事項のビラを作成し、自治体、企業等と連携して、多くの皆さんにお届けすることを試みています。
内容は、人混みを避けてウォーキングしたり、家庭での筋トレをして、免疫力を高めることを解説しています。
添付は、早速見附市がホームページに載せてくれたものになります。
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特にシニアの方はロコモティブシンドローム（運動不足による運動障害）予防しましょう。
H&A MOVEMENT Studioは空間除菌してのレッスンをしています。
シニアの方や普段運動しない方でも安心して受講できるクラスは
月曜日13:30〜からだづくり健康体操
火曜日10:30〜ウェーブストレッチ
第1・3木曜日13:30〜シニアジャズダンス
金曜日12:30〜ルーシーダットン（タイ式ヨガ）
となります。
体験、ご見学のお申し込みは
070-6950-6138
ha_m_studio@yahoo.co.jp
までご連絡下さいませ😊
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