運動と認知症

近年の研究では、運動不足な認知症の原因となっていることがわかりました。
大きな筋肉をトレーニングすると予防効果があることも判明しています。

また、音楽に合わせて体を動かす運動も脳に良い影響ををもたらします。

ちょっと運動が苦手…というシニアの方も
同じお年頃の方と気持ちよく汗を流しませんか？
家に閉じこもってるご両親がいらっしゃる方、家族割引システムもありますので、親子で参加もいいかもしれませんね^_^

「筋トレは認知症予防に役立つ」ってウソ？ホント？｜ヘルスＵＰ｜NIKKEI STYLE

この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ＆A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください！【問題】脂肪の燃焼や足腰の強化に役立つ、有酸素運動や筋力トレーニング。こうした運動は、認知症の予防にも有効である。これってホ…[2ページ目]

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H&A MOVEMENT Studio

秋田市土崎にあるダンス・バレエ&ボディワークスタジオです。 女性の美と健康のために、お子様の運動能力向上や豊かな感受性を育てるために、ご高齢の方の筋力アップ、プロダンサー志望、ダイエット、色々な目的を持った方がいらっしゃってます。 ご自身の体力や目的に合わせて自由にレッスンを組み合わせてください。 シアタージャズダンス バレエ ヒップホップ ウェーブストレッチ ルーシーダットン 健康体操

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