2020.07.22 12:077/23〜24は祭日です。蒸し暑い日が続きます☂️汗の量が増えますので、水分補給と共に【電解質】も補給するようにしましょう。GOTOトラベルキャンペーンが始まりました。他都道府県からの旅行者も秋田にいらっしゃると思います。これまで以上に手洗いや消毒に気をつけて参りましょう✋さて、明日明後日と祭日になります...
2020.07.14 14:427/15はピラティス7月も中旬。7/15(水)は19:00〜ピラティスクラスがありますよー！強い軸を作って、手足を自由に動かしましょう。動きは難しくありません。自重での筋トレなので、関節への過度な負担なく筋トレができます。ムキムキになる筋肉痛ではなく、骨を支える筋肉痛を使い、背骨を動かしていきます。...