7/15はピラティス

7月も中旬。
7/15(水)は19:00〜ピラティスクラスがありますよー！
強い軸を作って、手足を自由に動かしましょう。
動きは難しくありません。
自重での筋トレなので、関節への過度な負担なく筋トレができます。
ムキムキになる筋肉痛ではなく、骨を支える筋肉痛を使い、背骨を動かしていきます。

姿勢改善やダンス・バレエ他の競技のパフォーマンス向上が期待できます。

体験レッスン、ご見学のお申し込みは

070-6950-6138

ha_m_studio@yahoo.co.jp
まだご連絡くださいませ(^^)

H&A MOVEMENT Studio

秋田市土崎にあるダンス・バレエ&ボディワークスタジオです。 女性の美と健康のために、お子様の運動能力向上や豊かな感受性を育てるために、ご高齢の方の筋力アップ、プロダンサー志望、ダイエット、色々な目的を持った方がいらっしゃってます。 ご自身の体力や目的に合わせて自由にレッスンを組み合わせてください。 シアタージャズダンス バレエ ヒップホップ ウェーブストレッチ ルーシーダットン 健康体操

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