7/15はピラティス
7月も中旬。
7/15(水)は19:00〜ピラティスクラスがありますよー!
強い軸を作って、手足を自由に動かしましょう。
動きは難しくありません。
自重での筋トレなので、関節への過度な負担なく筋トレができます。
ムキムキになる筋肉痛ではなく、骨を支える筋肉痛を使い、背骨を動かしていきます。
姿勢改善やダンス・バレエ他の競技のパフォーマンス向上が期待できます。
体験レッスン、ご見学のお申し込みは
070-6950-6138
ha_m_studio@yahoo.co.jp
まだご連絡くださいませ(^^)
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