ヨガクラス開講します！

４月より、ベーシックヨガクラスを開講します！
第2・4木曜日14:00〜

変更になることもございますのでスケジュールご確認くださいませ。

4/11はどなた様も無料体験レッスン！
お友達もお誘い合わせの上、ぜひいらしてくださいませ♡

【クラス内容】

基本的なヨガのポーズを中心に全身を動かしていきます。
筋力の強化や維持、姿勢の改善が期待でき、呼吸と共に動くので新陳代謝が高まります。
季節や目的に応じて前屈・後屈・側屈・ねじりを組み合わせ、全身の筋緊張バランスを整えやすくします。
その瞬間の自分を観察する事でマインドフルな状態に導きます。
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講師は

山田友佳（やまだゆか）先生


山田先生のプロフィール

経歴：
2016年に中学校講師の任期満了を機にホットヨガのインストラクターとして活動を始める。
秋田市内のスポーツジムやスタジオにてヨガ、ホットヨガを指導。2023年からZOOMにてオンラインクラスを主催。
資格：
RYT500(米国ヨガアライアンス500時間認定講師)
セリフリリース認定インストラクター

体験レッスン、ご見学のお申し込みは

070-6950-6138

ha_m_studio@yahoo.co.jp
または、公式ラインまで^_^

H&A MOVEMENT Studio

秋田市土崎にあるダンス・バレエ&ボディワークスタジオです。 女性の美と健康のために、お子様の運動能力向上や豊かな感受性を育てるために、ご高齢の方の筋力アップ、プロダンサー志望、ダイエット、色々な目的を持った方がいらっしゃってます。 ご自身の体力や目的に合わせて自由にレッスンを組み合わせてください。 シアタージャズダンス バレエ ヒップホップ ウェーブストレッチ ルーシーダットン 健康体操

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